Od lat interesuję się zdrowym odżywianiem. Lubię gotować i w ten sposób dbać o swoje zdrowie. Dzisiaj kilka słów ogólnie o zdrowym odżywianiu. Zrównoważona dieta: Zdrowe odżywianie polega na wykorzystaniu składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. Twoja dieta powinna zawierać owoce, warzywa, odpowiednie produkty zbożowe, zdrowe źródło białka (takie jak ryby, drób, orzechy i nasiona), zdrowe…
Chcę Ci dzisiaj opowiedzieć o najnowszym nabytku w naszym ogrodzie. To kumkwat, znany również jako owoc smoczego drzewa. Kumkwat to egzotyczna roślina pochodząca z tropikalnych regionów. Jest małym, jadalnym owocem o owalnym kształcie, który jest pokrytym cienką, pomarańczową skórką. Kiedy otworzymy kumkwat, w środku znajdziemy soczyste, przezroczyste miąższowe wnętrze, podobne do pomarańczy. Co ciekawe, cały…
Odkryj piękno porannych spacerów! Czy wiesz, że codzienne poranne spacery mogą zmienić Twoje życie? Jesteś gotowy (gotowa) na pełen energii i radosny dzień? Już dawno odkryto zalety porannych spacerów, które poprawią Twoje samopoczucie, zdrowie i jakość życia. Oto dlaczego warto wyruszyć na poranny spacer: Energiczny start dnia: Poranna przechadzka to doskonały sposób na pobudzenie organizmu.…
Wiesz już co to jest astaksantyna i jakie ma znaczenie dla naszego zdrowia. Jeśli nie, to przeczytaj o astaksantynie, klikając w poniższy baner. Zalecane przez producentów dawkowanie to obecnie ok. 4 mg dziennie dla osób bez szczególnych dolegliwości. Poniższe zestawienie przedstawia w ogólnym zarysie zasady, którymi należy się kierować przy ustalaniu dziennej dawki: Zastosowanie –…
