Kategoria: Przepisy

Kategorie
Koktajle

Koktajl Wellness nr 4

Koktajl Wellness z ananasem, selerem naciowym i cukinią
Koktajl Wellness z ananasem, selerem naciowym i cukinią

Koktajl ten oparty jest na produkcie dystrybuowanym przez Oriflame Poland. Jest zdrowy, smaczny i odżywczy. Więcej informacji o tym koktajlu znajdziesz na stronie, klikając w poniższy baner:

Koktajle Wellness by Oriflame

Składniki na 1 porcję; na przekąskę lub śniadanie.

Składniki:

  • ½ plastra ananasa,
  • 1 laskę selera naciowego,
  • ok. 100 g cukinii,
  • ½  łyżeczki cynamonu,
  • 1 miarka koktajlu Natural Balance (waniliowy, truskawkowy lub proteinowy),
  • 200 ml mleczka kokosowego lub wody lub trochę wody i trochę mleczka.

Przygotowanie:

  • Do miksera lub blendera dodaj wszystkie składniki.
  • Zmiksuj i ewentualnie dodaj wodę do uzyskania odpowiadającej Ci gęstości. Zmiksuj jeszcze raz.

Świetnie nadaje się tutaj koktajl proteinowy, który nie ma słodkiego smaku, chociaż robiliśmy często z truskawkowym, waniliowym i też wychodziło smacznie.

Smacznego J

Krystyna Szajewko-Grabowska i Marek Grabowski

Poznaj Ten Świat
Kategorie
Koktajle

Koktajl Wellness nr 3

Koktajl Wellness by Oriflame z mlekiem kokosowym
Koktajl-Wellness-by-Oriflame-z-mlekiem-kokosowym

Koktajl ten oparty jest na produkcie dystrybuowanym przez Oriflame Poland. Jest zdrowy, smaczny i odżywczy. Więcej informacji o tym koktajlu znajdziesz na stronie, klikając w poniższy baner:

Koktajle Wellness by Oriflame

Składniki na 1 porcję; na przekąskę.

Składniki:

  • 1 miarka koktajlu Natural Balance – smak dowolny,
  • 150 – 200 ml (mleczka kokosowego pół na pół z wodą),

Przygotowanie:

  • Do miksera lub blendera dodaj wszystkie składniki.
  • Zmiksuj.

Mleczko kokosowe jest najczęściej gęste i dobrze jest zmieszać je z wodą

Smacznego

Krystyna Szajewko-Grabowska i Marek Grabowski

Kategorie
Koktajle

Koktajl Wellness nr 2

Koktajl Wellness by Oriflame z awokado
Koktajl Wellness by Oriflame z awokado

Koktajl ten oparty jest na produkcie dystrybuowanym przez Oriflame Poland. Jest zdrowy, smaczny i odżywczy. Więcej informacji o tym koktajlu znajdziesz na stronie, klikając w poniższy baner:

Koktajle Wellness by Oriflame

Składniki na 1 porcję; na przekąskę lub śniadanie.

Składniki:

  • Pół awokado (powinno być miękkie),
  • 1 miarka koktajlu Natural Balance – smak waniliowy lub inny,
  • 150 ml wody,

Przygotowanie:

  • Do miksera lub blendera dodaj wszystkie składniki.
  • Zmiksuj.

Rewelacja!

Koktajl jest słodki i pyszny.

Można robić różne wariacje. Dodawać inne przyprawy (np. cynamon), owoce, orzechy… Można dodać kakao.

Danie bardzo zdrowe.

Awokado musisz kupić kilka dni wcześniej, gdyż to ze sklepu jest twarde. Musi ono poleżeć kilka dni, aż będzie się uginać pod naciskiem palców. Dopiero wtedy wkładasz awokado do lodówki lub używasz do potrawy.

Awokado przekrój na pół i w jednej połówce zostaw pestkę. Tę połówkę z pestką schowaj do lodówki.

Pozostawiona pestka zapobiegnie zbrązowieniu awokado.

Awokado bez pestki weź do ręki i łyżką wydrąż miąższ, prowadząc ją przy skórce. Smacznego J

Krystyna Szajewko-Grabowska i Marek Grabowski

Bilet do biznesu on-line
Kategorie
Koktajle

Koktajl Wellness nr 1

Koktajl Wellness by Oriflame bez dodatków
Koktajl Wellness by Oriflame bez dodatków

Koktajl ten oparty jest na produkcie dystrybuowanym przez Oriflame Poland. Jest zdrowy, smaczny i odżywczy. Więcej informacji o tym koktajlu znajdziesz na stronie, klikając w poniższy baner:

Składniki na 1 porcję; na przekąskę.

Składniki:

  • 1 miarka koktajlu Natural Balance – smak dowolny,
  • 150 ml zimnej wody,

Przygotowanie:

  • Do miksera lub blendera dodaj wszystkie składniki.
  • Zmiksuj.

Możesz koktajl wymieszać w dostarczonym przez Oriflame szejkerze, ale nie będzie wtedy puszysty.

Ta wersja koktajlu jest przydatna w podróży, na spacerze lub w każdej innej sytuacji, kiedy masz mało czasu (lub go nie masz) na przygotowanie posiłku. W domu do szejkera wsypujesz miarkę koktajlu i zabierasz ze sobą wodę w butelce. W sprzyjającym momencie wlewasz wodę do szejkera, potrząsasz i wypijasz smaczny i odżywczy posiłek.

Smacznego J

Krystyna Szajewko-Grabowska i Marek Grabowski

Bilet do biznesu on-line
Kategorie
Zupy

Zupa Wellness nr 7

zupa wellness z warzywami
zupa wellness z warzywami

Zupa ta oparta jest na produkcie dystrybuowanym przez Oriflame Poland.
Jest zdrowa, smaczna i odżywcza. Więcej informacji o tych zupach znajdziesz na stronie, klikając w poniższy baner.

Pożywne zupy

Składniki na 1 porcję.
Na przekąskę, śniadanie lub kolację.

Składniki:

  • 2 łyżki zupy Natural Balance – np. szparagowa,
  • 200 ml wrzątku,
  • dowolne warzywa ugotowane,
  • zdrowy tłuszcz (opcjonalnie),
  • przyprawy.

Przygotowanie:

  • Do talerza lub miski wsyp 2 łyżki zupy szparagowej i dodaj następujące przyprawy:
  • szczyptę pieprzu, szczyptę kozieradki, szczyptę kardamonu lub imbiru,
  • odrobinę soli,
  • szczyptę bazylii, koperku, może być pietruszka,
  • na czubku łyżeczki kurkumę, szczyptę tymianku.
  • Zalej zupę wrzątkiem i wymieszaj.
  • Dodaj dowolne, wcześniej ugotowane warzywa.
  • Na koniec możesz dodać trochę zdrowego tłuszczu.

Dowolne ugotowane warzywa to: kalafior, brokuł, fasolka szparagowa, groszek zielony (może być z puszku (bez zalewy), marchewka, pietruszka, seler… Możesz włożyć warzywa z innej, wcześniej ugotowanej zupy, np. z rosołu.
Przyprawy możesz zmieniać według własnego uznania.

Smacznego!

Krystyna Szajewko-Grabowska i Marek Grabowski

Bilet do biznesu on-line
Kategorie
Zupy

Zupa Wellness nr 6

zupa wellness z ryżem
zupa wellnss z ryżem

Zupa ta oparta jest na produkcie dystrybuowanym przez Oriflame Poland.
Jest zdrowa, smaczna i odżywcza. Więcej informacji o tych zupach znajdziesz na stronie, klikając w poniższy baner.

Pożywne zupy

Składniki na 1 porcję.
Na przekąskę, śniadanie lub kolację.

Składniki:

  • 2 łyżki zupy Natural Balance – np. szparagowa,
  • 200 ml wrzątku,
  • ugotowany ryż (brązowy, basmati, dziki…),
  • zdrowy tłuszcz (opcjonalnie),
  • przyprawy.

Przygotowanie:

  • Do talerza lub miski wsyp 2 łyżki zupy szparagowej i dodaj następujące przyprawy:
  • szczyptę pieprzu, szczyptę kozieradki, szczyptę kardamonu lub imbiru,
  • odrobinę soli,
  • szczyptę bazylii, koperku, może być pietruszka,
  • na czubku łyżeczki kurkumę, szczyptę tymianku.
  • Zalej zupę wrzątkiem i wymieszaj.
  • Dodaj 1 – 2 łyżki ugotowanego ryżu.
  • Na koniec możesz dodać trochę zdrowego tłuszczu.

Przyprawy możesz zmieniać według własnego uznania.

Smacznego!

Krystyna Szajewko-Grabowska i Marek Grabowski

Bilet do biznesu on-line
Kategorie
Zupy

Zupa Wellness nr 5

zupa wellness z przyprawami

Zupa ta oparta jest na produkcie dystrybuowanym przez Oriflame Poland.
Jest zdrowa, smaczna i odżywcza. Więcej informacji o tych zupach znajdziesz na stronie, klikając w poniższy baner.

Pożywne zupy

Składniki na 1 porcję.
Na przekąskę, śniadanie lub kolację.
Propozycja dobra w okresie oczyszczania.

Składniki:

  • 2 łyżki zupy Natural Balance – np. szparagowa,
  • 200 ml wrzątku,
  • przyprawy.

Przygotowanie:

  • Do talerza lub miski wsyp 2 łyżki zupy szparagowej i dodaj następujące przyprawy:
  • szczyptę pieprzu, szczyptę kozieradki, szczyptę kardamonu lub imbiru,
  • odrobinę soli,
  • szczyptę bazylii, koperku, może być pietruszka,
  • na czubku łyżeczki kurkumę, szczyptę tymianku.
  • Zalej zupę wrzątkiem i wymieszaj.

Przyprawy możesz zmieniać według własnego uznania.
Danie idealne na przekąskę. Do śniadania lub kolacji dodaj dowolone warzywa.

Smacznego!

Krystyna Szajewko-Grabowska i Marek Grabowski

Bilet do biznesu on-line
Kategorie
Zupy

Zupa Wellness nr 4

zupa wellness z olejem kokosowym
Zupa wellness z olejem kokosowym

Zupa ta oparta jest na produkcie dystrybuowanym przez Oriflame Poland.
Jest zdrowa, smaczna i odżywcza. Więcej informacji o tych zupach znajdziesz na stronie, klikając w poniższy baner.

Pożywne zupy

Składniki na 1 porcję.
Na przekąskę, śniadanie lub kolację.

Składniki:

  • 2 łyżki zupy Natural Balance – np. szparagowa,
  • 200 ml wrzątku,
  • łyżeczka oleju kokosowego,
  • przyprawy.

Przygotowanie:

  • Do talerza lub miski wsyp 2 łyżki zupy szparagowej i dodaj następujące przyprawy:
  • szczyptę pieprzu, szczyptę kozieradki, szczyptę kardamonu lub imbiru,
  • odrobinę soli,
  • szczyptę bazylii, koperku, może być pietruszka,
  • na czubku łyżeczki kurkumę, szczyptę tymianku.
  • Zalej zupę wrzątkiem i wymieszaj.
  • Dodaj łyżeczkę oleju kokosowego.

Przyprawy możesz zmieniać według własnego uznania. Zamiast oleju kokosowego możesz dodać smalec gęsi (bardzo smaczne) lub masło.
Danie idealne na przekąskę. Do śniadania lub kolacji dodaj dozwolone warzywa.

Smacznego!

Krystyna Szajewko-Grabowska i Marek Grabowski

Bilet do biznesu on-line
Kategorie
Zupy

Zupa Wellness nr 3

Zupa wellness z kaszą

Zupa ta oparta jest na produkcie dystrybuowanym przez Oriflame Poland.
Jest zdrowa, smaczna i odżywcza. Więcej informacji o tych zupach znajdziesz na stronie, klikając w poniższy baner.

Pożywne zupy

Składniki na 1 porcję.
Na przekąskę, śniadanie lub kolację.

Składniki:

  • 2 łyżki zupy Natural Balance – np. szparagowa,
  • 200 ml wrzątku,
  • ugotowana kasza (gryczana niepalona, jaglana),
  • zdrowy tłuszcz (opcjonalnie),
  • przyprawy.

Przygotowanie:

  • Do talerza lub miski wsyp 2 łyżki zupy szparagowej dodaj następujące przyprawy:
  • szczyptę pieprzu, szczyptę kozieradki, szczyptę kardamonu lub imbiru,
  • odrobinę soli,
  • szczyptę bazylii, koperku, może być pietruszka,
  • na czubku łyżeczki kurkumę, szczyptę tymianku.
  • Zalej zupę wrzątkiem i wymieszaj.
  • Dodaj 1 – 2 łyżki ugotowanej kaszy.
  • Na koniec możesz dodać trochę zdrowego tłuszczu.

Przyprawy możesz zmieniać według własnego uznania.

Smacznego!

Krystyna Szajewko-Grabowska i Marek Grabowski

Bilet do biznesu on-line
Kategorie
Zupy

Zupa Wellness nr 2

Zupa wellness z gęsim smalcem
Zupa wellness z gęsim smalcem

Zupa ta oparta jest na produkcie dystrybuowanym przez Oriflame Poland.
Jest zdrowa, smaczna i odżywcza. Więcej informacji o tych zupach znajdziesz na stronie, klikając w poniższy baner.

Pożywne zupy

Składniki na 1 porcję.
Na przekąskę, śniadanie lub kolację.

Składniki:

  • 2 łyżki zupy Natural Balance – np. szparagowa,
  • 200 ml wrzątku,
  • łyżeczka smalcu gęsiego,
  • przyprawy.

Przygotowanie:

  • Do talerza lub miski wsyp 2 łyżki zupy szparagowej dodaj następujące przyprawy:
  • szczyptę pieprzu, szczyptę kozieradki, szczyptę kardamonu lub imbiru,
  • odrobinę soli,
  • szczyptę bazylii, koperku, może być pietruszka,
  • na czubku łyżeczki kurkumę, szczyptę tymianku.
  • Zalej zupę wrzątkiem i wymieszaj.
  • Dodaj łyżeczkę smalcu gęsiego.

Przyprawy możesz zmieniać według własnego uznania. Zamiast smalcu gęsiego możesz dodać olej kokosowy lub masło.
Danie idealne na przekąskę. Do śniadania lub kolacji dodaj dozwolone warzywa.

Smacznego!

Krystyna Szajewko-Grabowska i Marek Grabowski

Bilet do biznesu on-line